Fitness

Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher stand zuhalten. Viele Menschen machen gezieltes Fitnesstraining um sich vor Herzinfarkt oder Fettleibigkeit ….. zu schützen. Menschen die sich aktiv fit halten erhöhen ihre Konzentrationsfähigkeit , Lernfähigkeit und erhöhen statistisch gesehen ihre Lebenserwartung um 4 Jahre. Um fit zu bleiben muss man einerseits sich mindestens jeden zweiten tag bewegen am besten Fitnessstudio oder laufen, Radfahren … was viele leider vergessen ist dass man nur fit bleiben kann wenn auch die Ernährung passt ( darauf gehe ich später genauer ein).

Geschichte: Ursprung war die Gegenbewegung gegen die zunehmende Urbanisierung in die Großstädten. Einer der bedeutendsten Bewegungen waren in New York. Der Prominenteste vertreter war Bernarr Macfadden dessen Motto war Weakness is a crime ( Schwäche ist ein Verbrechen). Die folgen waren zum Beispiel die glorreiche Bodybuilder Bewegung